Colunista: Keli Rodrigues
Esse medo não é apenas ruído interno. Segundo o Global Entrepreneurship Monitor (GEM, 2023), 52% dos empreendedores no Brasil deixam de iniciar projetos por medo de falhar. Esse receio se manifesta em procrastinação, autocrítica e impotência diante dos próprios planos – sinais claros de que o problema é real e impacta a execução.
A saída? Aceitar que errar faz parte. Errando aprimoramos estratégias e descobrimos novos caminhos.
A rotina do empreendedor solo pode ser uma armadilha silenciosa. Assumimos sozinhos os papéis de gestão, marketing, financeiro e operação, e a vida pessoal acaba ficando em segundo plano. O IBGE (2021) aponta que microempreendedores sem rede de apoio têm 30% mais risco de esgotamento emocional. E, na clínica, vejo isso de perto: faltam espaços seguros para partilhar medos, celebrar vitórias ou simplesmente desabafar.
A construção de pontes com outros profissionais – seja em mastermind, networking ou encontros informais – ajuda a recuperar clareza mental e renovar a motivação.
Falo com propriedade: como sócia de cinco empresas, descobri que a organização é a chave do equilíbrio. De terça a quinta, foco nos atendimentos clínicos. De sexta a segunda, bloqueio a agenda para, cursos, network, eventos sociais com outros empresários, praticar autocuidado, vida social ou até viagens curtas ou não fazer nada (que também é importante). Essa estratégia me permite recarregar as energias e, ao mesmo tempo, manter a qualidade e a presença que meus projetos exigem.
Sei que nem todo negócio permite essa flexibilidade, mas recomendo buscar “escapes conscientes”: espaços na agenda para respirar, se conectar e não se sentir sozinho.
Você não precisa passar por isso sozinho, ter um mentor ou psicólogo que compreenda a realidade empreendedora traz um olhar externo capaz de transformar desafios em oportunidades, e você que decidiu empreender é mestre nisso!
Metas realistas e estratégias de enfrentamento reforçam a resiliência – o músculo mental que nos mantém firmes mesmo em tempos de incerteza, e lembre-se: cuidar da sua saúde mental não é um luxo, mas um investimento essencial para que você e o seu negócio prosperem de forma leve e sustentável.
Keli Rodrigues
É neuropsicóloga, escritora, especialista em inteligência emocional, máster em PNL e ajuda empreendedores e líderes a equilibrarem saúde mental e alta performance. Criadora do método claraMENTE, que traz ferramentas para transformar a relação entre trabalho e bem-estar.
