Autora: Keli Rodrigues
Navegar pelo universo empreendedor é emocionante e desafiador. O que pouco se fala é sobre o peso silencioso da saúde mental. Ela não apenas influencia nosso bem-estar, mas impacta diretamente os negócios. Recentemente, um empreendedor me contou que o declínio da sua saúde emocional levou à queda da empresa — e sua retomada foi decisiva para a recuperação. Percebeu que a “saúde” da empresa refletia a dele.
Mas chegar a essa clareza exigiu enfrentar um abismo. O autoconhecimento é o primeiro passo. Muitos empresários buscam terapia como estratégia — e isso transforma. Reconhecer sinais de estresse e sobrecarga é essencial para entender como afetam decisões e rumos do negócio.
Equilibrar trabalho e vida pessoal é uma arte. Resultados externos são proporcionais à qualidade da vida interna. Muitas vezes, a desordem que vemos fora reflete o caos dentro. Não se trata apenas de limites entre trabalho e vida pessoal, mas de compreender que não existe negócio sem você. Admitir isso é desconfortável, mas necessário. Quando tudo sai dos trilhos, buscar ajuda especializada deixa de ser opção para se tornar necessidade.
No caso do paciente citado, a psicoterapia foi o ponto de virada. Mas também contou com apoio psiquiátrico: regular o sono com medicação adequada foi crucial para recuperar equilíbrio e clareza.
A resiliência é um músculo que se desenvolve com o tempo. Contudo, em excesso, pode nos prender ao que deveríamos transformar. Em minha trajetória, enfrentei desafios que fortaleceram minha capacidade de lidar com incertezas. Aprender com falhas e transformar dores em potência faz parte do caminho.
Precisamos concordar: a saúde mental do empreendedor não é luxo — é investimento essencial. Integrar autoconhecimento, autocuidado e aprendizado protege nossa mente, aumenta performance e melhora nosso impacto sobre colaboradores, parceiros e família — que quase sempre sente mais os efeitos quando algo não vai bem.
Convido você a dar esse primeiro passo. A quebrar o silêncio. A transformar o ruído interno em diálogo. Porque é nesse processo que a gente recupera o fôlego, retoma o controle — e cresce, nos negócios e na vida.
Keli Rodrigues é neuropsicóloga, escritora, especialista em inteligência emocional, máster em PNL e ajuda empreendedores e líderes a equilibrarem saúde mental e alta performance. Criadora do método claraMENTE, que traz ferramentas para transformar a relação entre trabalho e bem-estar.
